{"id":589,"date":"2023-12-20T08:06:36","date_gmt":"2023-12-20T08:06:36","guid":{"rendered":"http:\/\/www.punca.si\/?p=589"},"modified":"2024-01-07T20:59:12","modified_gmt":"2024-01-07T20:59:12","slug":"kako-ves-da-je-joga-zate","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.punca.si\/?p=589","title":{"rendered":"Kako ve\u0161, da je joga zate?"},"content":{"rendered":"

Na vpra\u0161anje nam je odgovorila u\u010diteljica joge \u0160pela Sila.<\/strong><\/span><\/h3>\n

Odgovor na to, ali je joga zate ali ne, \u00a0je preprost: ne ve\u0161, dokler ne preizkusi\u0161. \ud83d\ude42 Ampak \u010de v tem trenutku misli\u0161, da joga ni zate, beri dalje. Tudi sama sem mislila, da ni, ker se mi je zdelo, da ni dovolj dinami\u010dna, da se na jogi samo meditira in da mi bo na vadbi joge zelo dolg\u010das.<\/p>\n

Ko sem \u0161la prvi\u010d na jogo, sem ugotovila, kako sem se motila. V resnici mi ravno na jogi, ki jo zdaj izvajam \u017ee 9 let, nikoli ni dolg\u010das. Joga je lahko \u0161e kako dinami\u010dna vadba, poleg tega pa se z njo nau\u010di\u0161 tudi pravilnega dihanja, umirjanja in doseganja stanj globoke sprostitve.<\/p>\n

Da je joga zate, bo\u0161 vedela tudi, \u010de se bo\u0161 po vadbi po\u010dutila dobro, brez bole\u010din, polna energije in \u010de bo\u0161 zaznala, kako se prav veseli\u0161 naslednje ure joge. Ta dva dejavnika upo\u0161tevaj tudi pri izbiri katere koli druge telesne dejavnosti. \u010ce se po koncu dolo\u010dene vadbe po\u010duti\u0161 iz\u017eeto in brez energije, je to lahko znak, da ta ni dobra izbira telesne dejavnosti zate.<\/p>\n

In samo \u0161e tole stvar imej v mislih. V Sloveniji (in drugod po svetu) bo\u0161 na\u0161la ve\u010d stilov joge (npr. hatha, ashtanga, bikram, iyengar, vinyasa \u2026). Pomembno je, da poi\u0161\u010de\u0161 stil joge, ki ti najbolj ustreza, in da najde\u0161 strokovno usposobljenega u\u010ditelja joge. \u0160e bolj kot to pa je pomembno tudi, da ti u\u010ditelj joge ustreza energetsko (to pomeni, da se ob njem po\u010duti\u0161 prijetno), kar bo\u0161 za\u010dutila \u017ee na prvi uri, zato ti priporo\u010dam, da obi\u0161\u010de\u0161 vsaj tri razli\u010dne te\u010daje in nato izbere\u0161 tistega, ki ti je najbolj pisan na ko\u017eo.<\/p>\n

Kratke vadbe hatha joge lahko preizkusi\u0161 tudi na \u0160pelinem YouTube kanalu<\/a><\/span>.<\/p>\n

\u0160peli lahko sledi\u0161 na njenem FB- in IG-profilu:<\/p>\n

facebook.com\/spelasilajoga<\/a><\/span><\/p>\n

instagram.com\/spelasilajoga<\/a><\/span><\/p>\n

\n\t\t\t\t\t\t\t

<\/p><\/div>

<\/div>
<\/div><\/div>
<\/div><\/div>
<\/div><\/div>
<\/div><\/div>
<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
Misli\u0161 da je joga zate?<\/h5><\/div>