{"id":1492,"date":"2024-01-10T06:00:16","date_gmt":"2024-01-10T06:00:16","guid":{"rendered":"http:\/\/www.punca.si\/?p=1492"},"modified":"2024-01-07T21:06:42","modified_gmt":"2024-01-07T21:06:42","slug":"kako-premagati-strah-pred-preverjanjem-znanja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.punca.si\/?p=1492","title":{"rendered":"Kako premagati strah pred preverjanjem znanja?"},"content":{"rendered":"

Te je strah preverjanja znanja,\u00a0 izpiti, predstavitvami seminarskih nalog in bi rada ta strah premagala? Najprej naj ti povem, da nisi edina, ki jo je strah spra\u0161evanja, testov, izpitov … Vsakega je kdaj strah, tudi najbolj\u0161ih, verjemi. Pomembno pa je, kaj naredi\u0161 s tem strahom, pa tudi z vsemi drugimi strahovi, ki nam kvarijo dobro razpolo\u017eenje.<\/span><\/h3>\n

\u010ce opazi\u0161 \u017ee malega strahca in mu pogleda\u0161 direktno v o\u010di, se bo prestra\u0161il in pobegnil stran. \u010ce pa te je tega strahca strah, bo dobival veselje in mo\u010d in bo samo \u0161e rasel – iz strahca bo postal velik strah. Pozna\u0161 te ob\u010dutke, kajne? Zato ti bom zdaj dala nekaj namigov, kako postane\u0161 ti mo\u010dnej\u0161a od njega in strah spremeni\u0161 v pogum<\/strong>.<\/p>\n

    \n
  1. Razmi\u0161ljaj o tem, kaj zna\u0161,<\/strong><\/span> namesto o tem, \u010desa ne zna\u0161. V mislih pojdi od snovi do snovi in si delaj kljukice, kaj vse zna\u0161. Tako bo\u0161 presene\u010dena ugotovila, da je tega kar veliko.<\/li>\n
  2. Poglej vsakemu strahcu direktno v o\u010di.<\/strong><\/span> Kako to naredi\u0161? Vzemi list papirja in nanj napi\u0161i vse, \u010desar se boji\u0161. Potem razmisli za prav vse, \u010desar se boji\u0161, koliko je mo\u017enosti, da se to res zgodi. Koliko res velja vse to, v kar te strahec prepri\u010duje? Kaj pa, \u010de sploh nima prav? Bi lahko pri\u0161lo tudi do pozitivnega razpleta?<\/li>\n
  3. Spomni se, kako si se u\u010dila,<\/span> <\/strong>in si dopovej, da si naredila dovolj, da zna\u0161 in da bo vse v redu. \u010ce ima\u0161 ob\u010dutek, da nisi naredila dovolj, pa tudi ni konec sveta. Se bo\u0161 pa\u010d za naslednje preverjanje znanja bolj potrudila, se prej za\u010dela u\u010diti itd.<\/li>\n
  4. Spomni se spra\u0161evanja, ko si res dobro znala<\/span><\/strong> in si dobila oceno, s katero si bila zelo zadovoljna. V mislih si zavrti film\u010dek te izku\u0161nje in jo podo\u017eivi, kot da si spet tam in se dogaja. Kaj pri tem vidi\u0161? Kaj pri tem sli\u0161i\u0161? Kako se pri tem po\u010duti\u0161?<\/li>\n
  5. Zdaj pomisli na preverjanje<\/span><\/strong>, ki je pred tabo. Predstavljaj si, da vse poteka tako kot takrat, ko si dobila super oceno. V mislih si zavrti film\u010dek te izku\u0161nje. Kaj pri tem vidi\u0161? Kaj pri tem sli\u0161i\u0161? Kako se pri tem po\u010duti\u0161?<\/li>\n
  6. Ponavljaj si afirmacije<\/span><\/strong>, kot na primer: Znam vse, kar je potrebno. Zna\u0161la se bom pri vsakem vpra\u0161anju. Vse je ok. Uspelo mi bo.<\/li>\n<\/ol>\n

    In res, kaj pa je tisto najhuj\u0161e, kar se ti lahko zgodi? Slaba ocena? To ni konec sveta. Pomeni samo, da bo\u0161 za to, da bo\u0161 popravila slabo oceno, porabila \u0161e ve\u010d \u010dasa in energije, da se bo\u0161 to u\u010dno snov res dobro nau\u010dila. Morda te bo taka izku\u0161nja spodbuda, da bo\u0161 izbolj\u0161ala svoj na\u010din u\u010denja. Namigi za u\u010denje, ko se ti ne ljubi, te \u010dakajo TUKAJ, <\/a>o tem, kak\u0161ne neverjetne mo\u010di – tudi za u\u010denje se skrivajo v tebi (nujno branje za vse, ki se jim u\u010denje upira) – preberi TUKAJ, <\/a>o rutini, ki ti lahko prinese sanjske ocene in od\u017eene veliko strahov pred preverjanji, pa najde\u0161 TUKAJ.<\/a><\/p>\n

    Hej, draga punca, verjamem vate. Zmore\u0161. Dr\u017eim pesti zate. \u010ce si premagala \u017ee toliko izzivov, bo\u0161 pa \u0161e tega!<\/p>\n

    \n\t\t\t\t\t\t\t

    <\/p><\/div>

    <\/div>
    <\/div><\/div>
    <\/div><\/div>
    <\/div><\/div>
    <\/div><\/div>
    <\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
    Ima\u0161 strah pred preverjanjem znanja?<\/h5><\/div>