Vsi govorijo, kako pomembno je, da se gibaš; ampak kako zares je pomembno, da se redno gibaš, in zakaj? Zelo, zelo, zelo pomembno je, ker gibanje pomaga tvojemu telesu, mišicam, možganom, srcu, čustvom k boljšemu stanju. To ti govorim kot ženska, mama, strokovnjakinja. In tudi jaz sem bila nekoč punca, kot ti.
Ko sem bila punca, nisem smela trenirati
Nekako v krvi mi je, da obožujem gibanje in šport. Kot najstnica sem želela trenirati marsikateri šport. Ampak zanj ni bilo ne časa ne denarja. Odraščala sem na kmetiji in tam je bilo delo. Veliko dela. Vse drugo je bil luksuz. Tudi delo za šolo je spadalo med luksuz. Kaj šele kak šport! In veš kaj, ko sem si želela trenirati, mi starši tega niso pustili. Ker je bilo dovolj dela doma in nisem smela porabljati dragocenega časa za špas.
K sreči je moje starše prepričal moj učitelj
K sreči sem imela super učitelja športne vzgoje. Ta je v meni prepoznal potencial in me peljal na nekaj atletskih šolskih tekmovanj. Ker sem bila tam najboljša, so me povabili v atletski klub. Komaj mi je uspelo prepričati starše, da sem lahko začela trenirati. K sreči je bila atletika finančno ugoden šport, za kaj dražjega si ne bi upala prositi ali vprašati.
Da sem smela trenirati, sem morala tisočkrat obljubiti in dokazati, da bo v šoli vse v redu. V šoli je bilo vedno vse v redu. In tako sem smela trenirati. Ko sem odrasla, sem opustila treninge, ne pa tudi gibanja. Vpisala sem se na fakulteto za šport in postala profesorica športne vzgoje.
Morda se ti zdi smešno, da mi starši niso dovolili h gibanju, sploh če si tudi ti med tistimi puncami, ki jo starši večkrat spodbujajo h gibanju. Zato te spodbujam tudi jaz, da se gibaš. Ker je to dobro za tvoje možgane, mišice, srčno-žilni sistem, kožo, počutje, psihično stabilnost, samopodobo in še mnogo drugega.
Si tudi ti želiš trenirati?
Morda tudi ti kaj treniraš ali si želiš trenirati. Loti se športa, ki ti je všeč. Ker boš tako lažje vztrajala. Čisto vse, česar se tvoje mišice naučijo v otroštvu in mladosti, ostane namreč v mišičnem spominu za celo življenje.
Če ti starši ne pustijo trenirati
Če ti starši ne pustijo trenirati, ti svetujem, da se pogovoriš s kakšnim športnim strokovnjakom (lahko je to tvoja učiteljica športne vzgoje) ali pa drug odrasel sorodnik, s katerim se dobro razumeš. Taka osebna ti lahko pomaga, da prepričaš starše o koristi treningov.
Ali za gibanje nimaš dovolj motivacije?
Če ti za gibanje zmanjkuje motivacije, si lahko pomagaš s kakšno aplikacijo, ki ti meri korake ali beleži kilometre. Ko vidiš za nazaj, koliko si bila aktivna, te lahko to dodatno spodbuja in motivira, da redno gibanje ohranjaš. Lahko pa si pomagaš tudi s planerjem Gibam se zase, ki je namenjen temu, da vanj pišeš na roke – kdaj si bila aktivna, kaj si počela, in zraven gibanja vključiš še delo na sebi. Planer ima tudi dnevnik hvaležnosti, pobarvanke, pa tudi razne zanimive kotičke, kot je kotiček za čečkarije ipd.
Ob nakupu dveh planerjev se ti s kodo POSKRBELABOMZASE aktivira 9 € popusta! Koda velja do 30. novembra 2021 do polnoči. Ob nakupu prejmeš planer in celoletno spletno motivacijsko podporo, ki te bo spomnila, da noben letni čas ne pozabi nase.
