Kako veš, da je joga zate?
Na vprašanje nam je odgovorila učiteljica joge Špela Sila. Odgovor na to, ali je joga zate ali ne, je preprost: ne veš, dokler ne preizkusiš. :) Ampak če v tem trenutku misliš, da joga ni zate, beri dalje. Tudi sama sem mislila, da ni, ker se mi je zdelo, da ni dovolj dinamična, da se na jogi samo…
Kako sem se nehala smiliti sama sebi?
Kako sem se nehala smiliti sama sebi? Pot do mojega svobodnega, odštekanega življenjskega sloga je bila trnova. V najzgodnejšem otroštvu me je zaznamovalo nekaj težkih in krutih izkušenj. Nisem se mogla znebiti občutka, da sem drugačna od drugih. Moji dnevniki so bili polni jeze, razočaranj in…
Zakaj bi meditirala?
Meditiraš lahko zato, ker si po meditaciji bolj sproščena, stres te ne duši več tako kot prej, tudi anksioznost in depresija ob redni meditaciji nimata več (tolikšne) moči kot prej, hitreje in lažje se učiš ter se osredotočiš na to, kar počneš, po meditaciji tudi bolje spiš. Dokazali so celo, da…
Umiri se na en dva tri
Te čaka preizkus znanja, si srečala tistega fanta, imaš nastop in ti srce razbija 300 na uro? Čisto vse vemo, kako je, ko smo iz sebe – zaradi preizkusa znanja, nastopa, razgovora za počitniško delo, ker gremo na zmenek in tudi takrat, ko se prepiramo s sestro, ko mami spet nič ne razume ali se v…
