Se te loteva strah ali anksioznost? Preženi ju takole
Saj veš … ko pride tisti čuden občutek v želodcu ali glavi (ali obojem), ko strah začne prežemati celo telo … Takrat – točno takrat ga prepoznaj. Še preden te pogoltne vase. Ker ko te pogoltne, ko si enkrat 'notri' – sredi strahu in bojazni -, je zelo težko zlesti iz tega stanja. Zato še enkrat –…
Te grabi tesnoba? Pomagaj si tako
Te rada zagrabi tesnoba? Če je postala tvoja spremljevalka doma, na tvojih poteh, v šoli, službi ali na faksu, v trgovini, na zmenku … nujno preberi, zakaj se ti to dogaja. Potem ji boš lažje pomahala v slovo. Odtujenost od sebe je ključna za tesnobo oz. anksiozne motnje. Nenehni opravki, kot so…
Se bojiš, da si blizu izgorelosti? Preveri, kako daleč si
Se ti zdi, da ne zmoreš več? Je tvoje telo šibko, preveč utrujeno, imaš bolečine ali te v posteljo vrže prva sapica? Doživljaš napade strahov, panike? Morda si res že zelo blizu izgorelosti … ali celo že tam. In četudi (še) ne občutiš tako močnih občutkov izgorelosti, se lahko bojiš, da si blizu.…
