Najhitrejša in najlažja vaja za umiritev (od jeze, strahu, žalosti, agresije, nemoči ...)
Te velikokrat jeza ali pa žalost, bes ali pa skrb pripelje tako daleč, da ti pokvari cel dan ali morda celo teden? Moj pogled na to je, da se ne splača. Življenje je čisto prekratko, da se v njem ne bi imela lahkotno in zabavno. Tudi takrat, ko se učiš za izpit ali pomagaš bolni babici. Ali ko te…
Te grabi tesnoba? Pomagaj si tako
Te rada zagrabi tesnoba? Če je postala tvoja spremljevalka doma, na tvojih poteh, v šoli, službi ali na faksu, v trgovini, na zmenku … nujno preberi, zakaj se ti to dogaja. Potem ji boš lažje pomahala v slovo. Odtujenost od sebe je ključna za tesnobo oz. anksiozne motnje. Nenehni opravki, kot so…
6 stvari, na katere moraš paziti, ko kupuješ hrano svojemu hišnemu ljubljenčku
Pazi - nepravilna prehrana tvojemu hišnemu ljubljenčku prinese veliko zdravstvenih težav - alergij, debelosti, pomanjkanja apetita, prebavnih motenj, težav s kožo in celo pozornostjo. Dobra novica: za odpravo večine težav je le treba zamenjati tip hrane, prilagojene tvoji živali. Na kaj moraš res…
Te (pre)večkrat boli glava?
Če trpiš za glavoboli, je zate še posebej pomembno, da spiš kakovostno, ne preskakuješ obrokov, si pozorna na svoje misli, se odrečeš sladkarijam, aditivom, konzervansom in sirom, ter se čim bolj posvetiš svojemu počutju. Da ne bo bolela glava – poskrbi za higieno spanja 1. Poskrbi za dovolj…
Si vedela, da ti voda lahko pomaga shujšati?
Voda telo prečisti in izboljša rezultate hujšanja. Povsem logično je – več kot piješ, več uriniraš in več možnosti imajo ledvice, da odstranijo odpadne snovi, ki so ostale od 'pokurjenih' živil. Ja, zato je voda najboljši diuretik. Pa vseeno zdravniki in znanstveniki kar naprej ugotavljajo, kako…
Se bojiš, da si blizu izgorelosti? Preveri, kako daleč si
Se ti zdi, da ne zmoreš več? Je tvoje telo šibko, preveč utrujeno, imaš bolečine ali te v posteljo vrže prva sapica? Doživljaš napade strahov, panike? Morda si res že zelo blizu izgorelosti … ali celo že tam. In četudi (še) ne občutiš tako močnih občutkov izgorelosti, se lahko bojiš, da si blizu.…
Postani samozavestna - izbriši vzorce svoje podzavesti
Si vedela, da tvoja podzavest močno vpliva na tvoje življenje in da če spremeniš razmišljanje svoje podzavesti, lahko povsem spremeniš svoje življenje? Zakaj tvoja podzavest tako močno deluje nate? Tvoji podzavestni programi se vrtijo v tvojih možganih, pa če se tega zavedaš ali ne. To se dogaja…
Te zebe v noge? Tukaj je 5 lastnosti dobre zimske obutve, da tvoje noge ne bodo nikoli več mrzle.
Si opazila? Če te zebe v noge, te hitro začne zebsti po vsem telesu. Zato preberi, katerih 5 točk moraš odkljukati, ko izbiraš najtoplejše čevlje leta. Čevlji ti morajo biti všeč! Saj vem, da veš. Da te v njih ne bo zeblo, pa je pomembno, da upoštevaš še naslednje 4 točke. Nujno! Topla…
Si se preselila v študentsko sobico ali svoje stanovanje in bi rada privarčevala z energijo to zimo?
Te skrbi, kako boš zaradi podražitev poravnala stroške za energijo? Zate smo pripravili dva paketa po pet nasvetov. Sploh ne bo težko, poglej. Da boš porabila manj elektrike: Računalnik izklopi vedno, ko ni v uporabi, da ne bo porabljal dodatne energije. Kuhanje si prilagodi tako, da nimaš…
Akne?!!!! Krivi so hormoni. Kako jih pomiriš?
Imamo rešitev zate! Akne se začnejo pojavljati v puberteti, kar je povezano z normalnimi hormonskimi spremembami – torej je rast aken med puberteto povsem normalna in ni nobeno bolezensko stanje kože. Je pa res, da so k nastanku mozoljev nekatere najstnice in najstniki še posebej nagnjeni. Mojca…
