Kako telovaditi med menstruacijo (tudi če se ti res ne ljubi)
Ja, telovadiš lahko tudi med menstruacijo, Telo ti bo hvaležno, če mu boš le prisluhnila, kaj mu takrat najbolj odgovarja. Najdi vadbo, ki ti najbolj odgovarja Med menstruacijo res ni čas, da se končno odločiš in greš preizkusit enourno intenzivno skupinsko vadbo, ki ti jo je priporočala…
Triki, ki pomagajo izpolniti novoletne zaobljube
Pazi! Zapisali smo pasti, zakaj ne izpolniš novoletnih obljub. In tudi namige, kako ti lahko uspe! Če želiš narediti nekaj dobrega za svoje telo, preberi tole. Svetuje ti Tanja Želj. Punca.si pa namiguje: kaj ko bi premagala vse izgovore in začela že danes? »Januarja pa res začnem!« Kolikokrat si…
Kako zares pomembno je, da se redno gibaš?
Vsi govorijo, kako pomembno je, da se gibaš; ampak kako zares je pomembno, da se redno gibaš, in zakaj? Zelo, zelo, zelo pomembno je, ker gibanje pomaga tvojemu telesu, mišicam, možganom, srcu, čustvom k boljšemu stanju. To ti govorim kot ženska, mama, strokovnjakinja. In tudi jaz sem bila nekoč…
