Te grabi tesnoba? Pomagaj si tako
Te rada zagrabi tesnoba? Če je postala tvoja spremljevalka doma, na tvojih poteh, v šoli, službi ali na faksu, v trgovini, na zmenku … nujno preberi, zakaj se ti to dogaja. Potem ji boš lažje pomahala v slovo. Odtujenost od sebe je ključna za tesnobo oz. anksiozne motnje. Nenehni opravki, kot so…
Te (pre)večkrat boli glava?
Če trpiš za glavoboli, je zate še posebej pomembno, da spiš kakovostno, ne preskakuješ obrokov, si pozorna na svoje misli, se odrečeš sladkarijam, aditivom, konzervansom in sirom, ter se čim bolj posvetiš svojemu počutju. Da ne bo bolela glava – poskrbi za higieno spanja 1. Poskrbi za dovolj…
