Ali hujšaš tako, da boš res shujšala?
Si tudi ti že kdaj pomislila na hujšanje ali si se ga celo lotila? Preveriva, ali si se hujšanja lotila tako, da boš res shujšala. S samim hujšanjem ni nič narobe, če bi bilo dobro, da bi shujšala zaradi zdravja, dobrega počutja, boljše samopodobe, samozavesti ... a če hočeš res uspeti, se ga moraš…
Ali je hoja dovolj za tvoje gibanje?
»Ali je hoja dovolj?« je eno najpogostejših vprašanj, ki jih dobim kot strokovnjakinja za gibanje. Se o tem sprašuješ tudi ti? Moj strokovni odgovor je tak: Hoja je super in skorajda nujno potrebna v gibanju posameznika. Vendar žal samo hoja za telo z vidika gibanja ni dovolj. Si vedela? Mlajše kot…
Spoznaj X-faktor, ki pomaga, da si pri gibanju RES uspešna
Februar. Danes novoletne zaobljube ali krojijo tvoje življenje, ker si "padla noter", ali pa so že zdavnaj splavale po vodi. A do poletja je le nekaj mesecev in najbrž že veš, da se forma ne naredi čez noč. Rada bi, da ni tvoj glavni cilj, da se gibaš zato, da se boš poleti dobro počutila v…
5 najpogostejših izgovorov + kako jih lahko spremeniš v svoj izziv
Se ti zgodi, da se raje izgovoriš, kot pa nekaj narediš? So novoletne zaobljube padle v vodo, ker se ti ne ljubi več in ne najdeš dovolj motivacije? Tukaj so odgovori na tvoje izgovore (pssst - z malo volje jih lahko spremeniš v iskanje razlogov ZA). Zame so izgovori bolezen sodobnega časa. Namesto…
Kako zares pomembno je, da se redno gibaš?
Vsi govorijo, kako pomembno je, da se gibaš; ampak kako zares je pomembno, da se redno gibaš, in zakaj? Zelo, zelo, zelo pomembno je, ker gibanje pomaga tvojemu telesu, mišicam, možganom, srcu, čustvom k boljšemu stanju. To ti govorim kot ženska, mama, strokovnjakinja. In tudi jaz sem bila nekoč…
