Anoreksija. To je moja zgodba.
"Anoreksija me je pripeljala do tega, da sem se začela izogibati druženju z ljudmi, da sem premišljevala le še o hrani in tem, kašno bo moje telo. K sreči sem o telesu začela razmišljati zdravo, preden bi bilo prepozno." Vsi imamo svoje težave. Nekaterim težko uidemo, še posebej takrat, ko vplivajo…
Njamiiii, poskusi tole – boljše je od nutele
Ali tudi tebe po dveh žlicah nutele napadejo grdi mozolji po vsem obrazu? Bi rada poskusila nekaj, kar je veliko bolj zdravo in prav tako okusno – ali celo še bolj okusno, vsebuje pa zelo malo sladkorja (nič belega), zdrave maščobe, 100 % presni kakav, poln antioksidantov, ki te spravljajo v boljše…
Kako telovaditi med menstruacijo (tudi če se ti res ne ljubi)
Ja, telovadiš lahko tudi med menstruacijo, Telo ti bo hvaležno, če mu boš le prisluhnila, kaj mu takrat najbolj odgovarja. Najdi vadbo, ki ti najbolj odgovarja Med menstruacijo res ni čas, da se končno odločiš in greš preizkusit enourno intenzivno skupinsko vadbo, ki ti jo je priporočala…
Triki, ki pomagajo izpolniti novoletne zaobljube
Pazi! Zapisali smo pasti, zakaj ne izpolniš novoletnih obljub. In tudi namige, kako ti lahko uspe! Če želiš narediti nekaj dobrega za svoje telo, preberi tole. Svetuje ti Tanja Želj. Punca.si pa namiguje: kaj ko bi premagala vse izgovore in začela že danes? »Januarja pa res začnem!« Kolikokrat si…
8 odličnih zamenjav za meso - povsem preprostih
8 odličnih zamenjav za meso, ki jih lahko vključiš v svoje jedilnike Vse več ljudi se zaveda svojega pravega ravnotežja glede uživanja mesa. In ne glede na to, ali si mesojedka, vegetarijanka ali veganka, si zagotovo želiš čim več kakovostnih in okusnih brezmesnih obrokov. Tukaj so ideje, ki…
Kako zares pomembno je, da se redno gibaš?
Vsi govorijo, kako pomembno je, da se gibaš; ampak kako zares je pomembno, da se redno gibaš, in zakaj? Zelo, zelo, zelo pomembno je, ker gibanje pomaga tvojemu telesu, mišicam, možganom, srcu, čustvom k boljšemu stanju. To ti govorim kot ženska, mama, strokovnjakinja. In tudi jaz sem bila nekoč…
