Kako veš, da je joga zate?
Na vprašanje nam je odgovorila učiteljica joge Špela Sila. Odgovor na to, ali je joga zate ali ne, je preprost: ne veš, dokler ne preizkusiš. :) Ampak če v tem trenutku misliš, da joga ni zate, beri dalje. Tudi sama sem mislila, da ni, ker se mi je zdelo, da ni dovolj dinamična, da se na jogi samo…
Ali je hoja dovolj za tvoje gibanje?
»Ali je hoja dovolj?« je eno najpogostejših vprašanj, ki jih dobim kot strokovnjakinja za gibanje. Se o tem sprašuješ tudi ti? Moj strokovni odgovor je tak: Hoja je super in skorajda nujno potrebna v gibanju posameznika. Vendar žal samo hoja za telo z vidika gibanja ni dovolj. Si vedela? Mlajše kot…
Spoznaj X-faktor, ki pomaga, da si pri gibanju RES uspešna
Februar. Danes novoletne zaobljube ali krojijo tvoje življenje, ker si "padla noter", ali pa so že zdavnaj splavale po vodi. A do poletja je le nekaj mesecev in najbrž že veš, da se forma ne naredi čez noč. Rada bi, da ni tvoj glavni cilj, da se gibaš zato, da se boš poleti dobro počutila v…
Kako telovaditi med menstruacijo (tudi če se ti res ne ljubi)
Ja, telovadiš lahko tudi med menstruacijo, Telo ti bo hvaležno, če mu boš le prisluhnila, kaj mu takrat najbolj odgovarja. Najdi vadbo, ki ti najbolj odgovarja Med menstruacijo res ni čas, da se končno odločiš in greš preizkusit enourno intenzivno skupinsko vadbo, ki ti jo je priporočala…
Triki, ki pomagajo izpolniti novoletne zaobljube
Pazi! Zapisali smo pasti, zakaj ne izpolniš novoletnih obljub. In tudi namige, kako ti lahko uspe! Če želiš narediti nekaj dobrega za svoje telo, preberi tole. Svetuje ti Tanja Želj. Punca.si pa namiguje: kaj ko bi premagala vse izgovore in začela že danes? »Januarja pa res začnem!« Kolikokrat si…
Zelo posebna vadba: ples na zračni svili
Ples na svili je vadba, ki ti ne bo okrepila le rok in poskrbela, da boš postala izjemno gibčna, ampak boš z njo nenehno premikala svoje meje in kazala osle svojim strahovom.Ker je ples na svili tako zelo posebna vadba, zanjo dobesedno potrebuješ nekaj poguma. Je…
