Ko ti korona prekriža načrte
Lina je bila že cel teden obsedena z mislijo na sobotni zmenek. Najmanj trikrat na dan je imela vse obleke iz svoje omare na postelji, preoblačila se je in preizkušala, kaj ji najbolj paše. Enkrat je bila zraven Manja, drugič Ana, tretjič Mateja, in vsaka ji je dala drugo idejo, kaj naj obleče.…
Kako telovaditi med menstruacijo (tudi če se ti res ne ljubi)
Ja, telovadiš lahko tudi med menstruacijo, Telo ti bo hvaležno, če mu boš le prisluhnila, kaj mu takrat najbolj odgovarja. Najdi vadbo, ki ti najbolj odgovarja Med menstruacijo res ni čas, da se končno odločiš in greš preizkusit enourno intenzivno skupinsko vadbo, ki ti jo je priporočala…
Kar bi ti mama morala povedati, pa ti ni
Draga punca, to rubriko pripravlja mama, ki se je v nekem trenutku zavedala, da težave v odnosu z lastno hčerko ne nastajajo zaradi hčerke, temveč zaradi mame same. Gre za mamo, ki ne posluša in ne sliši. Mamo, ki kar naprej pridiga in ne poskuša razumeti hčerkinih občutkov, strahov in težav. Ta…
5 najpogostejših izgovorov + kako jih lahko spremeniš v svoj izziv
Se ti zgodi, da se raje izgovoriš, kot pa nekaj narediš? So novoletne zaobljube padle v vodo, ker se ti ne ljubi več in ne najdeš dovolj motivacije? Tukaj so odgovori na tvoje izgovore (pssst - z malo volje jih lahko spremeniš v iskanje razlogov ZA). Zame so izgovori bolezen sodobnega časa. Namesto…
Novoletne zaobljube – da ti bo uspelo
Še vedno delaš kljukice ob novoletnih zaobljubah ali si že malo popustila? Tanja Želj je naredila malo študijo novoletnih zaobljub in našla trike, kako jih izpolniti, in pasti, ki te lahko od njih odvrnejo. Izogni se pastem in … letos zmagaj. Pri Punci navijamo zate! Med prazniki sem več…
5 idej za slasten zajtrk, ob katerem bodo tvoji možgani lažje delali
Zajtrk je zelo pomemben obrok dneva, zato je za začetek dneva in še pred šolskimi obveznostmi je pametno pripraviti zdrav jutranji energijski obrok iz polnovrednih sestavin. Splača se ti, ker boš med poukom tudi zaradi zdravega zajtrka lahko bolj zbrana in boš lažje sodelovala, po okusnem in…
To hočeš jesti, če nočeš imeti mozoljev
Hočeš čisto, lepo kožo brez mozoljev? Naredi poskus: odreci se mleku in mlečnim izdelkom, sladkarijam, čipsu), salamam in vsej hrani, ki jo vzameš iz šumečih, svetlečih in vabečih paketkov. Kožo pridno čisti in neguj (klikni na ta članek) in se drži spodnjih nasvetov Mojce Sekulič iz Centra za…
Triki, ki pomagajo izpolniti novoletne zaobljube
Pazi! Zapisali smo pasti, zakaj ne izpolniš novoletnih obljub. In tudi namige, kako ti lahko uspe! Če želiš narediti nekaj dobrega za svoje telo, preberi tole. Svetuje ti Tanja Želj. Punca.si pa namiguje: kaj ko bi premagala vse izgovore in začela že danes? »Januarja pa res začnem!« Kolikokrat si…
Kako veš, da je nekaj res znanstveno dokazano in zato dobro zate?
Kako veš, da je nekaj res znanstveno dokazano in zato dobro zate? Kako to lahko preveriš? Kaj pa, če nekdo izkorišča znanost v svojo korist? Je to možno? Beri naprej, če si upaš. Kako nate vpliva reklama ali članek, v kateri zdravnik pove, da je npr. nek vitamin še posebej dober za tvoje zdravje…
Triki proti mozoljem
Triki proti mozoljem Čim manj se dotikaj predelov, ki so posuti z mozolji. Redno se prhaj z ne preveč vročo vodo. Redno telovadi in čim več časa preživi na svežem zraku, saj boš tako iz telesa izločila največ strupov in poskrbela tudi za izločanje stresnih hormonov. Jej čim manj sladkarij,…
